Боковой удар левой в голову. Техника боковых ударов, аналогична технике прямых ударов, отличия лишь в траектории руки – кулак до цели, движется по окружности.
Техника выполнения:
- Исходное положение. Боксерская стойка
- Разворот левого бедра путем поднятия и поворота левой пятки по часовой стрелке
- Поворот корпуса и плечевого пояса слева направо
- Ударное движение левой руки
- Возврат в исходное положение
Детали Техники:
- Положение подбородка и кулак правой руки как в боксерской стойке
- При повороте левой пятки правая прижата к полу, и вес тела распределен на ноги равномерно
При нанесении бокового удара, кулак может стоять в любом удобном для боксера положении – от «пальцами вниз» до «пальцами к себе». При этом, местом нанесения удара, являются головки пястных костей. При боковом ударе, локоть бьющей руки находится на уровне её кулака. Боковой удар правой в голову. Техника выполнения:
- Исходное положение. Боксерская стойка
- Разворот правого бедра путем поднятия и поворота правой пятки против часовой стрелке
- Поворот корпуса и плечевого пояса справа налево
- Ударное движение правой руки
- Возврат в исходное положение
Детали Техники:
- Положение подбородка , как в боксерской стойке. Левый кулак, встает на его защиту .
- При повороте правой пятки ,левая прижата к полу, и вес тела распределен на ноги равномерно
Защитные действия:
- Подставка кулака, предплечья и левого плеча (от правого бокового)
- Защита передвижением — шаг назад, челнок- назад вперед
- Отклон
- Нырок
Нырок – защитное движение корпусом от бокового удара в голову. Техника выполнения:
- Исходное положение — боевая стойка
- Сгибание ног и одновременное движение корпусом по диагонали слева направо или справа налево
- Разгибание ног – выход из нырка в исходное положение
Детали Техники:
- Положение подбородка как в боксерской стойке. При совершении уклона ,обе руки прижаты к подбородку, а предплечье защищают корпус.
- Вес тела распределен на две ноги равномерно
