Боксерский клуб Алексея Груздева

КЛАССИЧЕСКАЯ ШКОЛА БОКСА:

Групповые занятия. Спарринги. Физ. подготовка.

Индивидуальные тренировки. Доступные цены.

Урок 10. Финт-атака и Ближний бой.

Финт – это обманное движение, сделанное боксером, целью которого является :

  • Раскрыть защиту соперника .
  • Вызвать соперника на атакующие или защитные действия .

При выполнении финта, в работе принимают комплексное участие корпус, ноги и руки боксера . Техника финта, представляет из себя ,начальную фазу любого ударного движения. По своим тактическим принципам, финты можно квалифицировать двумя типами:

  • Финты для повышения результативности атаки.
  • Финты для вызова соперника на атакующие действия , с быстрой контратакой на эти действия.

Финты первого типа ,отличаются большей скоростью и меньшей амплитудой выполнения. Финт- атака (одиночный удар) Техника выполнения :

  • Исходное положение боксерская стойка .
  • Финт – начальная фаза ударного движения.
  • Удар или защита- удар .
  • Возврат в исходное положение.

Детали техники :

  • Подбородок как в боксерской стойке .
  • При ударе левой рукой , правая рука, как в боксерской стойке. При ударе правой рукой, левая рука встает на защиту .
  • Разворот левого или правого бедра, в зависимости от бьющей руки .
  • Вес тела распределен на ноги равномерно .

Ближний бой Ближний бой – это бой боксеров на ближней дистанции к друг другу. Атакующие действия боксеров , состоят из боковых ударов в корпус и в голову, а также апперкотов и колющих ударов (снизу- вперед) в корпус . Боксируя в ближнем бою , боксер постоянно переходит с атакующих действий к защитным и наоборот . Защитные действия, в ближнем бою ,выполняются корпусом – нырок, уклон, отклон, а также руками – подставки плеча, предплечья, кулака, накладки. При работе на ближней дистанции, имеются некоторые отличия в стойке боксера. Детали выполнения стойки боксера в ближнем бою:

  • Положение ног, как в боксерской стойке или фронтальное.
  • Подбородок опущен вниз к груди .
  • Кулаки прижаты к челюсти, а их предплечья защищают корпус .
  • Корпус находится в чуть согнутом положении.
  • Вес тела распределен на ноги равномерно .

В ближнем бою ,боксер работает акцентированными одиночными ударами или короткими комбинациям из двух- трех ударов. Удары наносятся выборочно, с различных направлений, по открывшимся частям корпуса и головы соперника.

Тренер по боксу в Санкт-Петербурге - Алексей Груздев
Тренер:
Груздев Алексей

Параметры:
187 см, 100 кг, 01.7.1979

Звание:
МС, 2-х кратный чемпион России среди военнослужащих, в тяжелом весе.

Коронный:
левый боковой

Телефон:
+7 (904) 559-90-44


Читать подробнее >>

Последние новости

aaaaa