Боксерский клуб Алексея Груздева

КЛАССИЧЕСКАЯ ШКОЛА БОКСА:

Групповые занятия. Спарринги. Физ. подготовка.

Индивидуальные тренировки. Доступные цены.

Урок 8. Тактические действия в боксе. Атака, удары, отходы.

При достаточном арсенале ударов и защитных приемов, боксер, имеет возможность, отрабатывать различные виды тактических действий, которые условно можно разделить на следующие:

  • Атака- нанесение ударов с движением вперед на соперника или на месте.
  • Работа на отходе – нанесение ударов с движением назад от соперника .
  • Контратака – первоначальное защитное действие с быстрым переходом в атаку.
  • Встречная атака – встречный удар, опережающий и останавливающий атаку соперника, с развитием собственной атаки.
  • “Финт-Атака”- обманное движение, раскрывающие защиту соперника ,с последующим атакующим действием.
  • Ближний бой- атакующие и защитные действия боксера ,на ближней дистанции.

Атака Атакующие действия отрабатываются боксером у зеркала, на снарядах, в парах, на лапах с тренером Техника выполнения:

  • Исходное положение боксерская стойка.
  • При движении вперед шагом или в челноке, на атакующую дистанцию, с одновременным нанесением одиночных или повторных ударов одной или поочередно двумя руками.
  • Возврат в исходное положение с перемещением на защитную дистанцию.

Защитная дистанция-это дистанция боксера ,относительно своего соперника, при которой боксер находится вне досягаемости ударов соперника. Атакующая дистанция-это дистанция боксера, относительно своего соперника, при которой боксер в состоянии наносить удары по сопернику.

 Детали Техники:

  • Положение подбородка как в боксерской стойке.
  • При ударе одной рукой, на защиту встает другая.
  • Разворот левого или правого бедра ,в зависимости от бьющей руки.
  • Вес тела распределен на ноги равномерно.

 

Удары на отходе отрабатываются боксером у зеркала, в парах, а также на лапах с тренером . Техника выполнения:

  • Исходное положение боксерская стойка .
  • Передвижения шагом или челноком ,назад от наступающего соперника, с одновременным нанесением одиночных или повторных ударов одной или поочередно двумя руками .
  • Возврат в исходное положение, с перемещением на защитную дистанцию, относительно соперника .

Детали Техники:

  • Положение подбородка, как в боксерской стойке .
  • При ударе одной рукой ,на защиту встает другая.
  • Разворот левого или правого бедра, в зависимости от бьющей руки .
  • Вес тела распределен на ноги равномерно.
Тренер по боксу в Санкт-Петербурге - Алексей Груздев
Тренер:
Груздев Алексей

Параметры:
187 см, 100 кг, 01.7.1979

Звание:
МС, 2-х кратный чемпион России среди военнослужащих, в тяжелом весе.

Коронный:
левый боковой

Телефон:
+7 (904) 559-90-44


Читать подробнее >>

Последние новости

aaaaa