Боксерский клуб Алексея Груздева

КЛАССИЧЕСКАЯ ШКОЛА БОКСА:

Групповые занятия. Спарринги. Физ. подготовка.

Индивидуальные тренировки. Доступные цены.

Урок 6. Удары снизу и защита от них.

Удар снизу (апперкот- удар, наносящийся снизу вверх). На ближней дистанции апперкот выполняется с небольшим подседом за счет сгибания ног в коленях. На средней и дальней дистанциях удар может выполняться и без подседа. При нанесении удара кулак бьющей руки держится пальцами к себе, локоть находится внизу под кулаком. Удар снизу левой рукой в голову. Техника выполнения:

  • Исходное положение. Боксерская стойка
  • Разворот левого бедра и поворот корпуса слева направо
  • Ударное движение руки снизу вверх.
  • Возврат в исходное положение

Детали Техники:

  • Положение подбородка и кулак правой руки как в боксерской стойке
  • Вес тела распределен на ноги равномерно

 

Удар снизу правой руки в голову Техника выполнения:

  • Исходное положение. Боксерская стойка
  • Разворот правого бедра и поворот корпуса справа налево
  • Ударное движение правой руки снизу вверх.
  • Возврат в исходное положение

Детали Техники:

  • Положение подбородка как в боксерской стойке и кулак левой руки встает на защиту челюсти
  • Вес тела распределен на ноги равномерно

 

Удар снизу в туловище. По технике аналогично ударам снизу в голову. Основная разница заключается в траектории самого удара он идет не снизу вверх, а снизу вперед колющим движением в корпус соперника. Наиболее опасным ударом в корпус является удар по печени (под правым подреберьем противника).  Защитные действия.

  • Подставка ладони или предплечья
  • Накладка ладони или предплечья
  • Защита передвижением .Шаги назад в сторону, челнок назад в сторону
  • Отклон
  • Накладка – защитное действие, выполняемое рукой боксера путем наложения ладони или предплечья боксера на бьющую руку соперника.

Тренер по боксу в Санкт-Петербурге - Алексей Груздев
Тренер:
Груздев Алексей

Параметры:
187 см, 100 кг, 01.7.1979

Звание:
МС, 2-х кратный чемпион России среди военнослужащих, в тяжелом весе.

Коронный:
левый боковой

Телефон:
+7 (904) 559-90-44


Читать подробнее >>

Последние новости

aaaaa