Прямой левый в корпус. Техника выполнения:
- Исходное положение. Боксерская стойка
- Сгибание двух ног с разворотом левого бедра
- Наклон корпуса вправо и немного вперед
- Ударное движение левой руки
- Возврат в исходное положение
Детали Техники:
- При нанесении удара, правая ступня плотно стоит на полу
- Вес тела распределен на две ноги равномерно
- Положение подбородка и правой руки, как в боевой стойке
Прямой правый в корпус. Техника выполнения:
- Ударное положение. Боксерская стойка
- Сгибание двух ног с разворотом правого бедра
- Наклон корпуса влево с незначительным наклоном вперед
- Ударное движение правой руки
- Возврат в исходное положение
Детали Техники:
- При нанесении удара левая ступня плотно стоит на полу, и вес тела распределен на ноги равномерно
- Положение подбородка как в боксерской стойке. Кулак левой руки во время удара защищает челюсть, а её предплечье туловище
Защитные действия:
- Подставка локтя, предплечья
- Защита передвижения. Шаги назад в сторону и челнок – назад — вперед
- Уклон назад (отклон)
Техника выполнения этих защитных действий рассмотрена в уроке 3.
